Embodiment – In Einklang mit dir selbst kommen
Wenn sich Spannung
löst, wird
Leichtigkeit
spürbar.
Damit du wieder deiner wahren Freude folgst
Ändert sich deine Haltung, ändert sich das System mit.
Das Leben spielt manchmal heiß-kalt. Du kannst beide Partys rocken und den vollen Nutzen aus allen Facetten des Lebens ziehen.
Aber: Wie schaffst du das?
Embodiment ist der Schlüssel. Verbinde dich mit deinem Körper und aktiviere dein Zellgedächtnis. Mit geführten Meditationen und angeleiteten Körperprozessen wie Bodyrelease® löst du Blockaden und lädst die Leichtigkeit in dein ganzes System ein. Bereit für einen Perspektivenwechsel?
Bist du bereit, die verschiedenen Wellen deines Lebens gelassen und freudvoll zu reiten?
Lass' uns gemeinsam loslegen! Im 1:1-Setting oder im Gruppenprogramm.
Wie du außerdem die Hitze des Tanzens und die Kälte des Eisbadens in dein Leben lassen und für dich ich nutzen kannst, erfährst du beim Weiterscrollen.
Dance is the hidden language of the soul, of the body.
Martha Graham
Dance Fitness - Mein Gruppenkursangebot in Linz
Lass' uns das Leben öfter tanzen
Tanzen schenkt Lebensfreude, hebt dein Energielevel langfristig an, hält dich körperlich fit! Ich weiß um die gesundheitliche und mentale Wirkung des Tanzes auf unser ganzes System. Und darum gibt es auch in meinen Mentorings und Workshops immer Platz für befreiende Tanzeinlagen. Doch ich finde: Auch an den "ganz normalen" Tagen sollten wir der Energie des Tanzes ausreichend Raum bieten. Also zumindest ein Mal in der Woche.
Ich lade dich ein: Hast du Lust, mit Partyfeeling in die Woche zu starten? Jeden Montag feiern wir uns im DANCE FITNESS Kurs: Dääncen, schwitzen, auspowern und mit Freude & Spaß trainieren. Du lässt den Alltag hinter dir, spürst Lebensfreude, tankst neue Energie und genießt coole Moves & Beats!
Als langjährige LES MILLS® zertifizierte Trainerin vereine ich in meinem Kurs die heißeste Musik mit modernster Trainingswissenschaft, Motivation und der Energie der Gruppe. Wetten, dass ich dich für's Tanzen begeistern kann?
Wann? Montag 18.15 Uhr
Wo? amgraben9, Graben9, 4020 Linz
Energieausgleich: 120€ für 10 Einheiten.
Bist du dabei? Sende mir deine Anfrage und alle Infos zum nächsten Kursstart wandern direkt von mir in dein Postfach.
🕺 Dance is your shortcut to happiness!
Geist & Körper stärken wie es Wim Hof erforscht hat
Eisbaden: Finde die Kraft in der Kälte
Die Kraft des Wassers stärkt mir den Rücken und lässt mich Energie tanken. In den Minuten im kalten Element kann ich einfach sein, mich spüren, voll im Hier & Jetzt sein. Achtsamkeit in reinster Form.
Sei auch du dabei und tue dir, deinem Körper, deinem Geist, deiner Seele etwas Gutes!
Das Kältetraining kannst du als Mental-, Körper- und Gesundheitstraining sehen. Ein Überschreiten der bisher selbst gesetzten Grenzen und das Aussteigen aus der eigenen Komfortzone eröffnen dir ungeahnte Möglichkeiten, einen Weitblick und gleichzeitige Innenschau.
Die Benefits für dich sind u.a.:
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Körperliches und geistiges Wohlbefinden
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Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
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Stärkung des Immunsystems
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Förderung von Resilienz
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und noch so viel mehr...
Wagst du mit mir den Sprung ins kalte Nass?
In Bettinas Begleitung wird Eisbaden 💧🧊zu einem achtsamen Erlebnis.
Simone
Auch ich war bekennende und mehr als überzeugte Warmduscherin. Dank einem Workshop mit Bettina Leopold hab ich ein Werkzeug (meinen Atem, meinen Körper und meinen Kopf) in die Hand bekommen, mit dem ich in jedes Eiswasser reinspaziere und zu wissen was im Körper passiert und sich zu spüren.... ein sehr geniales Gefühl 😁
Claudia
Bin heute früh ganz unverhofft in den Genuss meines ersten Mal „Eisbadens“ (September, 12 Grad) in der Salzach, mitten in Salzburg gekommen. Bettina hat mich dabei super angeleitet. Habe mich rundum sicher und gut begleitet gefühlt. Alles was Bettina vorher angekündigt hatte, ist genauso gekommen - und sogar noch besser. Danke & jederzeit wieder liebe Bettina!
Alois
Kund*innenstimmen
Embodiment
Dein Körper als Turbo-Booster
Was, wenn wir unseren Körper als Unterstützer für all unsere Anliegen nutzen könnten?
Was, wenn du wüsstest, dass alle hinderlichen Glaubenssätze, Blockaden, etc. auch in unserem Körper gespeichert sind? Ich sag nur: "Body eats mindset for breakfast!"
Was, wenn ich dir sage, dass wir mit Bodyrelease® und weiteren Methoden aus meinem "Zauberkoffer" deinem Körper das Zepter in die Hand geben und ihn mithelfen lassen.
Was, wenn wir dadurch Gemütszustände in dir aktivieren und speichern könnten, die dir kurz- und langfristig dienlich sind?
Dienlich für's Erreichen deiner Ziele, dienlich für dein Wohlbefinden, dienlich für Körper, Geist und Seele - auf allen Ebenen - beruflich und privat!
